Så behandlar och förebygger du pigmentfläckar i ansiktet Senast ändrat 23.10.2026 Skriven av Christina

Pigmentfläckar är områden där huden har producerat mer melanin än omgivningen, och de ser ut som platta, bruna till gråbruna fläckar. Melanin är pigmentet som ger huden färg. De vanligaste typerna är:

• Solfläckar: små, tydliga fläckar på områden som får mest sol, som kinder och näsa.
• Melasma: större, ofta symmetriska fläckar på kinder, panna och överläpp.
• Pigmentering efter akne: mörka märken som blir kvar när en inflammation har lagt sig.

Pigmentfläckar är vanliga och ofarliga i sig. Många vill ändå jämna ut hudtonen, och det förstår vi väl.

Dagligt solskydd är det viktigaste du kan göra för att förebygga pigmentfläckar. Använd solkräm med minst SPF 30 varje morgon, även när det är grått ute. 

Så får du rutinen att fungera:

1. Använd solkräm varje dag. Ta en generös mängd i ansiktet och glöm inte hals och öron.
2. Applicera igen. Om du är ute i solen under en längre tid, applicera flera lager solkräm under dagen.
3. Sök skugga och använd keps. Skugga och hatt är gratis extra skydd när solen står som högst.
4. Låt finnar och sår vara i fred. Att klia och klämma orsakar inflammation, och inflammation ger mörka märken.
5. Börja dagen med antioxidanter. C-vitamin under solkrämen ger huden extra stöd mot fria radikaler.

Tips från Blivakker: Har du redan pigmentfläckar blir de mörkare av solen. Solkräm är också den viktigaste delen av din behandling. Hitta en solkräm för ansiktet som känns lätt under smink, så blir det enklare att använda den varje dag.

Ingredienser som hämmar pigmentproduktionen och förnyar hudens yta ger bäst effekt över tid. Räkna med flera veckor till några månader innan du ser skillnad. Dessa är värda att känna till:

• Niacinamid: en form av vitamin B3 som hjälper huden att jämna ut hudtonen och stärker hudbarriären. Läs mer om niacinamid här.
• C-vitamin: ger huden lyster och skyddar mot miljöpåverkan. Fungerar bäst på morgonen. Läs mer om C-vitamin här.
• Azelainsyra: en skonsam syra som både lugnar och jämnar ut mörka fläckar, även efter finnar. Detta fungerar bäst när du har röda fläckar efter finnar, inte bruna. Läs mer om azelainsyra här. 
• Retinol: en form av vitamin A som ökar hudcellernas förnyelse. Använd det på kvällen, på ren och torr hud, och börja försiktigt. Se alla produkter med retinol eller läs mer om retinol här. 
• AHA- och PHA-syror: avlägsnar döda hudceller på ytan, så att huden får ett jämnare utseende. 

Tips: Börja inte med allt på en gång. Introducera en ny produkt i taget, låt huden vänja sig vid den i ett par veckor och lägg sedan till nästa. Då ser du vad som fungerar och vad din hud inte gillar.

Alla pigmentfläckar kan inte behandlas med hudvård hemma, och vissa bör kontrolleras. Sök vård om en fläck eller ett födelsemärke är nytt, växer, ändrar färg eller form, kliar eller blöder (källa: Kreftforeningen.no) 

Fläckar som inte försvinner med solskydd och aktiva produkter kan bedömas av en hudläkare eller hudterapeut. De kan se vilken typ av pigmentering du har och föreslå rätt behandling.